あっ・・・・
体重増えちった
朝の体重 ５８．５ｋｇ なかなか思うようには減らないものだね
こんな事で ５月までに目標体重に達成できるのだろうか・・・・・
今日も ジムで３時間ばかり運動してきますか・・・
お散歩日和♪
なんとも温かい日が続いています。
なので、ウォーキングもかねて、
うちのぼっくん
とお散歩に行って運動してこようかな！！
昨日から『おんなの子の日』
私はいつもこの時期、食欲が落ちるので～
ゆる～く 体重減らしていけるようにがんばろ～っと
とりあえず水２リットル大作戦だ
お散歩にしゅぱ～つ
朝の体重 ５７．７ｋｇ
これから～☆
２月も、もう終わっちゃうな～
さぁさぁ～そろそろ気合入れて『ダイエットモード』にはいらないとです。
気分
いかないと。
うんうん
まずぅ～これからの予定を考えるのだ
①２月２０日より再スタート
②１ヶ月 お菓子甘いもの禁止
③運動を取り入れる（ジム）
④食事制限
⑤１週間ごとに目標設定
⑥５ｋｇ痩せるごとにご褒美を考える
⑦甘い香りで食欲をごまかす
まっ！継続は力成り
続けることが大切だもんね☆
ガンバロー
今日の体重 ５８．６ｋｇ
今年のダイエット報告
その後もゆる～く・・・ではありますが、頑張っています。
今年の結果
現在の体重 ６０．５kg（－９．５kg）
来年の目標
目指せ－１５kg
・ジムに通い運動量を増やす
・水を２リットル飲むように心がける
・食事のカロリー計算
・甘いものを食べないようにする
誕生日までに理想の身体になれるようにとにかくがんばっていこう
と心に誓い今年のブログは締めくくることとします。
１年ぶりの再始動？！
あ～もう１年以上放置
しちゃってました。
去年－６ｋｇを達成したあと・・・・・・ウダウダしてブログも書かなくなり・・・・・
リバウンドしちゃったり・・・だめっ子ぶりを発揮してました。
しかし！！！
またダイエットやる気モード突入
８月よりとりあえず夜のウォーキングを開始
そういえばあったバランスボールをなんとなく開始
食生活を見直し
７０ｋｇ→６２ｋｇ（１０月２７日現在）
－８ｋｇ
さぁさぁ～ブログを再始動してダイエット生活がんばるぞ
４ヶ月目結果報告
え～～～だめだめダイエッタァーみぃです・・・
４ヶ月目はほとんどおさぼり・・状態のまんま
迎えてしまいましたぁ（反省）
今回は +1.2kg
ガ――∑(´･ω･|||)――ン
いやいやさぼっていたので、当たり前の結果っすょね・・・
そいでね！！
ダイエット仲間のお友達が、第１期っと区切りをつけて
ダイエットに取り組んでいるんだぁ
↑
これは良い事だ(-ω☆)ｷﾗｰﾝ
まねっこさせてまらおう♪
ってことで・・・・
私もひとまず、４ヶ月で －６ｋｇ という結果で一区切り
２クール目に、新たなダイエットの目標を持ちがんばっていこうと
心に誓いましたぁ～
☆１２４日目☆
＊ごはん
朝： なし
昼： タコライス サラダ
晩： 八宝菜 ごはん
＊運動 なし
雨すごいなぁ～～～
台風がきてるんだぁ。どっこもでかけられないやぁ～
しかし夕方旦那チャマ（今日もおやすみ）がドライブに
いこうとお誘いが。。。。
チビ助をつれてショッピングセンターへ
本２冊もかっちゃったぁ～～～
体重【６８．０】ｋｇ
☆１２２日目 １２３日目☆
１２２日目 １２３日目
＊ごはん ＊ごはん
朝： おにぎり１コ 朝： なし
昼： ラーメン サラダ 昼： パン サラダ
晩： 鮭 オムレツ 冷奴（みょうがのせ） 晩：和食御膳（外食）
しじみのおみそ汁
＊運動 半身浴３０分 ＊運動 半身浴３０分
土日は旦那ちゃまがお休みの為。。。
家族でお出かけしてましたぁ。
久しぶりに半身浴しましたぁ～
汗。。。すごいでる。。。。
マンガをよみつつ３０分
ふぅ～～～
体重【６８．０】ｋｇ
